Monday Sep 26, 2022

寒假好时光 体育唱“主角”

适逢北京冬奥会,越来越多中小学生受到感召,怀着兴奋的心情迈入雪场;随着山西男、女篮在联赛中屡创佳绩,在太原这座篮球城市中,亦有越来越多的孩子走上球场;疫情防控常态化背景下,围棋“线上+线下”的活动方式,吸引了更多年轻人参与其中……

“如果你想让孩子忘掉手机游戏,就让他来滑雪吧。”太原市滑雪协会副秘书长周文龙打趣道,“不用多,只要滑3次,孩子们一定会爱上这项运动。”

33岁的周文龙,2008年前后与滑雪结缘,至今乐此不疲。2018年,在国内顶级教练的指导下,周文龙完成了中国赛事滑雪管理员培训,回到山西推广普及滑雪运动。

“放寒假了,我强烈推荐孩子们尝试一下滑雪运动。”周文龙信心满满地表示,“哪怕是一点都不会,只要来雪场滑上3次,一定会喜欢上滑雪的乐趣。”

“速度”“激情”“进步”……周文龙用了很多名词,描述滑雪运动的魅力。与此同时,他特别强调,滑雪是一项存在风险的运动,初学者一定要在教练指导下从“零”起步。

在周文龙看来,滑雪要做的第一件事,就是戴好头盔。“头盔、头盔、头盔,重要的事情说3遍。”周文龙坦言,“滑雪难免会摔倒,头盔及护膝、护臀等相关装备必不可少。”

“教练会帮助你掌握技术动作,保持正确的滑行姿态,避免运动损伤。”周文龙表示,“更快地融入滑雪运动,也能帮助你克服心理恐惧,享受飞速滑行的快感。”

11岁的李鑫涛,学习滑雪两年时间。“去年寒假在家闲得无聊,躺在沙发上玩手机游戏。”李鑫涛坦言,“我妈看不下去了,就带我出来玩,其中玩了一次滑雪,结果我一下就‘上瘾’了。”

李鑫涛说,他用了一天时间,就掌握了基本的滑雪动作。“我胆子挺小,学动作也慢,因为这些原因,和教练学的时候特别认真,每一个动作都练得很细。”李鑫涛回忆说,“第二天我就掌握要领了,不仅滑得稳,而且停得住。”

“放寒假了,下盘围棋放松一下?”山西省围棋少年队预备队总教练杨宽表示,“与人斗,‘棋’乐无穷嘛。”

杨宽6岁开始学棋,11岁考入聂卫平围棋道场,随后又成为著名棋手丁伟九段内弟子。杨宽6段,曾多次在国内大赛中斩获佳绩,在刚刚结束的山西省围棋公开赛上,他七战全胜获得冠军。

“围棋既是一种智力游戏,也是一项体育运动。”在杨宽看来,围棋是一项竞技性极强的棋类运动,有竞技性就有胜负,赢了自然有快感。“你算到100步,很不错。”杨宽开了个玩笑,“但是对不起,我算到了101步,胜你半子。”

围棋的乐趣,自然不止于胜负。它更是一个平台,将许多共同爱好的棋友聚在一起,棋盘上千古无同局,形势变化无穷;棋盘下友谊无界限,天涯若比邻。

“推荐中小学生都来尝试一下围棋这项运动。”杨宽表示,学习围棋有助于开发逻辑思维能力、提升记忆力、磨练意志力等,线上微信群还有多名教练坐镇。杨宽强调说:“无论你是零基础还是业余高段选手,我们都可以提供指导,而且完全免费。”

“刚下棋时,总想着把对手杀到片甲不留。”新道街小学的尉益然同学仅有7岁,如今在比赛中已经能够做到喜怒不形于色。“其实吧,每一步棋都要算尽优劣,争取占领或包围更多的实地才是关键。”

与自己水平相近的棋手交锋,是尉益然最开心的事情。“别看我‘装’得很冷静,下棋的时候局势大起大落,实在是太刺激了。”尉益然说,“但是不管棋局战斗形势如何,拼到最后就好。”

“嘿,兄弟,听说你们开始放寒假了?”美籍教练员克里斯幽默地表示,“准备好了吗?现在是‘篮球时刻’。”

克里斯原先是一名职业球员,退役后来到中国,现任山西兴瑞体育文化有限公司篮球教练。该公司与征战WCBA联赛的山西兴瑞女篮一脉同枝,球队当家花旦武桐桐正是在这里接受特训后,一步步从大学生球员晋级为国家队选手。

“我个人觉得,青少年接触学习篮球,还是要以兴趣为主。”克里斯表示,孩子们到了五六岁年龄段,就可以开始接受最基础的篮球训练。在训练时长方面,青少年业余篮球训练应为一周2至3次,每次训练时间尽量控制在两小时以内,内容动静交替。

疫情防控常态化背景下,克里斯推荐孩子们在室内做一些球性和基本功训练。“每天抽出一个小时训练,就会有不错的效果。”克里斯介绍说,“我们开发了很多线上课程,包括体能和篮球基本功的练习,感兴趣的小朋友可以关注‘SINGROY公众号’观看视频进行练习。”

此外,在做好防护措施的情况下,克里斯建议喜欢篮球的小朋友们,寻找一些邻居在社区球场切磋一下。“这样的话趣味性会更强。”克里斯说。

克里斯的学员中,14岁的李东升是一位不折不扣的小球迷。“从小到大,我玩得最多的玩具,应该就是篮球了。”李东升表示,他会在家里进行折返跑,以房门作为篮筐,一个人演练篮球攻防战术。

介绍完自己居家打篮球的“秘籍”后,李东升透露说,姥爷是他最好的球友。两个人经常相约去球场练习投篮,或者来一场“一对一”单挑。“最起码,每天也要去楼下拍拍球。”李东升如是说。

放下手机里的游戏,踏上滑板感受速度激情,适逢北京冬奥会,以青春的名义共赴冰雪之约;合上书本,摆出黑白棋子,对弈中算尽得失,于无声处掀起“头脑风暴”;约上家人好友,单挑也好、组队也罢,或华丽转身、或精准投射,问球场上谁是英雄。

保持社交距离,做好个人防护,体育依然活力无限。篮球、足球、羽毛球,滑冰、滑雪、健身操……哪一项体育运动才是你的最爱,而你又会邀请哪一位朋友,一起乐在其中。

体育运动过程,既是身体与精神的刺激快乐,更是不断地努力和超越。超越每一个对手,超越曾经的自己。青春不可辜负,体育会磨砺出一个更好的你,成为未来的主人翁。

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